こんにちは大宮駅西口にありますドライヘッドスパや目の整体のお店 快眠の家大宮です。
最近本当に毎日暑い日が続いておりますね。
気圧の変化などで頭のだるさを感じてしまう方も多くなる季節でもあります。
気象病は、根本から治すことは難しいと言われているのですが、普段の生活習慣に少しの意識をもっていただくことで、不快な症状を出にくくすることは可能なってきます。
普段から余分な水分をため込まない体を作っておくことがとても大切になってきます。
運動を習慣にして、汗をかける体を作っておくことも予防の一つになってきます。
運動といっても激しい運動ではなく、じわっと汗をかける軽い運動でも全然OKです。
・しっかりストレッチをする ・階段を出来るだけ使ってみる
・気持ち少し早く歩いてみる ・湯船に毎日入る
などで、ため込みにくい状態の体にしていきましょう。
また運動を習慣化することで、気象変化というストレスにも対応しやすくなると思います。
運動をすると、体温が上昇するなどの変化が起こりますが、体にとってはストレスがかかっている状態です。
ストレスになれておけば、自律神経が過剰に働くことも少なくなると言われております。
また睡眠にとってもとても大事なことになりますので、是非快眠の家大宮で自律神経を整えてください。
快眠の家大宮はドライヘッドスパ以外にも目の整体・フェイシャルハイフ・全身整体などもやっております。
ドライヘッドスパは価格もどこよりも安くやっておりおすすめですので、是非一度体験して頂きたいです。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
