こんにちは大宮駅西口にありますドライヘッドスパや目の整体のお店 快眠の家大宮です。
お客様からの質問で、しっかり寝たのに朝体が疲れているのはなぜですか？そんな声を聴くことがありました。
それは寝ている間に無意識のうちに体に力が入っているからかもしれません。
なぜ、そんなことになってしまうのか。。。
それは、精神的な不安・心配事・緊張です。
日々周囲に気を使って生活していたり、パソコンや携帯を見ている時間が長くなっている。
一日の中でリラックスする時間をとれていない。
理由は様々かもしれませんが、主にこういったことが理由で頭が休めていない状態に陥っていることが当てはまります。
対策・改善方法としては、、、
・大きく深呼吸をする ・寝る前にストレッチや大きく伸びをする
・マッサージやエステで体をやすめてあげる ・ゆっくり湯船につかり疲れをとる
・日々軽い運動をしていく ・寝る前に、明日のことや心配事を考えない
など、一人一人リラックス方法も確保できる時間も異なってはきますが、自分に合ったものが見つかれば、毎日のルーティーンに取り入れられますよね。
ストレスのこの多い世の中で、息が浅くならないように大きく深呼吸をして日々過ごしてみてください。
快眠の家大宮はそんな辛い身体を、リラックス状態へと導くドライヘッドスパを推奨しております。
ドライヘッドスパは自律神経を整え、凝り固まった頭や肩をほぐし、皆さまの眠りの質を上げていきます。
価格もどこよりも安くやっておりおすすめですので、是非一度体験しに来て下さい。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
