こんにちは大宮駅西口にありますドライヘッドスパや目の整体のお店 快眠の家大宮です。
最近眠りが浅くて困っていらっしゃる方が多くなってきている気がします。
眠りが浅くて少しの物音で目を覚ましてしまうなど、眠りで悩んでいる方はきっと多いですよね。
人は深い眠りにつくことで脳の疲労を解消します。
眠りが浅いという方は朝起きた時に、しっかり寝た感じがしなくて、疲れが残っていることを感じるのではないでしょうか。
眠りが浅いという理由にはレム睡眠とノンレム睡眠が関係しています。
レム睡眠とは、身体は休んでいるが、脳は起きている状態のことをいいます。脳が覚醒しているために眠りが浅く、夢を見るのもこのレム睡眠のタイミングだと思われます。
一方ノンレム睡眠とは、脳も身体も熟睡している状態のことをいいます。
つまり熟睡できていないという方は、睡眠はとれているけど、ノンレム睡眠に移行できておらず、レム睡眠の状態が長いことが考えられます。
頭の筋膜をもみほぐし、リラックスすることで、一番最初の深い眠り（ノンレム睡眠）時に成長ホルモンが分泌され、脳も身体も休息し、日頃の疲れを回復させます。
・夜なかなか寝付けないかた
・熟睡できない方
・朝起きても疲れがとれない方
・目覚めが悪い方
そんな症状がある方は、是非快眠の家のドライヘッドスパを受けてみて下さい。
睡眠の質は変わり、良い睡眠がとれるようになるはずです。
是非一度快眠の家の「ドライヘッドスパ60分」を体験してみてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
