こんにちは大宮駅西口にありますドライヘッドスパのお店 快眠の家大宮です。
今日は呼吸についてお話をしていきたいと思います。
普段無意識に呼吸をしていると思いますが、呼吸の仕方一つで様々なリラックス効果が得られるのです。
緊張している状態やストレスを感じているときは、自然と浅い呼吸になってしまっています。
反対にゆっくりしている、リラックス出来ているときの呼吸は、深くゆっくりになっています。
そこで意識をしてほしい事が、口で呼吸をするのではなく鼻で呼吸をすることです。
鼻には吸った空気を浄化する機能がありますが、口はもともと食事をするための器官で、空気を浄化する機能はありません。
なので鼻呼吸が自然な形になります。
口呼吸の方は、お顔の筋肉が弱くなり口が開きやすい状態になります。
そのためいびきをかきやすくなったり、お顔のたるみにも繋がっていきます。
特に最近ではコロナや様々な原因で口呼吸される方が増えてきているそうです。
皆さま普段の生活でお口が開いてはいませんか？
是非正しい呼吸の仕方をみにつけていきましょう。
快眠の家大宮ではドライヘッドスパを一番のおすすめ施術としておりまして、短い時間で心地よい深い眠りにつくことができます。
眠りの質の改善につながっていくと思います。
皆さま是非一度快眠の家大宮のドライヘッドスパを実感して頂きたいです。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
