こんにちは大宮駅西口にありますドライヘッドスパや全身マッサージのお店快眠の家大宮です。
最近寒くなってきましたが皆さん水分補給はちゃんととれていますか？
水分不足になってしまうと薄毛になってしまったり、毛のカラーにも影響がでてしまうんです。
水分不足が継続すると血液によって、髪が栄養を受け取れなくなり栄養不足になってしまうのです。
それによって薄毛や、カラーが色落ちしやすくなるのです。
では、実際どのくらい水分があると髪の毛によいのでしょうか？
1日に接種すると良い水の量は約3リットルくらいが目安だそうです。（体型や身長などの個人差もあるので目安になります）
効果的に体内に水を取り込むために、水を数回に分けて飲むのが良いです。
タイミングとしては、睡眠前が良いそうです。
寝ている間は予想以上に汗をかくので、寝る前にコップ1杯のお水を飲みましょう。
そして起きた時も体の水分が不足しています。できれば朝は体を冷やさないように常温の水や白湯の方が健康にはいいと思います。
他にも運動後やサウナ、お風呂に入った後も水分をとることで、血液がどろどろにならず、頭皮にも栄養が行きやすくなります。
髪の毛を綺麗に保ち、健康に保つためにも水分は必要不可欠なので是非皆さんやってみてください。
快眠の家大宮は頭皮を健康にするためにドライヘッドスパをおすすめしております。
肩や首のマッサージもしっかり行いますので、疲れはかなりとれると思います。
皆さま是非一度体験しに来て下さい。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
